In run troviamo dei processi.
L'argomento è global almeno quanto lo è Oracle.
L'argomento è il test OCP 1Z0-067
Ho raggruppato una serie di informazioni che possono essere utili alla preparazione del test.
Tutte le informazioni sono reperibili in rete.
Fanno parte della documentazione online di oracle,
Sono contributi degli utenti di www.aiotestking.com,
Sono commenti e contributi personali.
Il test è abbastanda duro.
Per studiare si consiglia di cercare di rispondere alle domande in modo autonomo e vedere le risposte suggerite solo dopo averci ragionato sopra.
In questo modo si riesce a comprendere i 'trucchi' e le sfumature linguistiche che possono portare all'errore.
Purtroppo alcune domande (e risposte) risultano incerte anche studiandole.
Il consiglio, banale ma utile è LEGGERE BENE.
Si possono anche comprare manuali o guide che sono anche esse molto utili ma tutto cio' di cui si ha bisogno è tempo per studiare e la documentazione online.
Fare attenzione anche al tempo, allenarsi a leggere e a rispondere in circa 1 minuto, le risposte sbagliate non portano ad un punteggio negativo quindi è bene cercare di rispondere a piu' domande possibili, o meglio a tutte le 102.
Non so come riescano a ricordarsi le domande ma tant'è che vi è una raccolta di circa 180 di queste che si ha una certa probabilita' di incontrare nel test.
Potranno essere simili, le risposte non in ordine, la formattazione diversa, ma studiandole si riesce a coprire una percentuale che va dal 40 al 60%, il resto bisogna mettercelo di proprio.
Pochi giorni prima del test ho comprato anche un libro in formato e-book, per averlo subito disponibile, che si è dimostrato utile soprattutto per alcune sfumatura su RMAN che mi erano sfuggite.
1z0-067 Un aiuto alla preparazione
Pause e Minuti
In questo mese di novembre, con il cambio di orario di lavoro ed una pausa pranzo imposta di 60min. mi sono organizzato con una palestra per un minimo servizio di spogliatoio/armadietto/doccia.
Mi capita che, spesso all'inizio, e durante i percorsi intorno all'eur, mi venga in mente Candido.
Lo ringrazio mentalmente di avermi fatto 'runner', perchè si, mi sono allenato poco in questi due anni, ho partecipato a poche gare, sono sempre un 'vecchio carretto del cazzo', ma sono un podista.
..e faccio ancora un pezzo del giro 'perfetto' che ci illustrava Candido, era il nostro runtastic.
Da 3 fontane il percorso girava tutto intorno all'eur per una distanza di 8km circa, da fare due volte per preparare le lunghe.
Il giro era perfetto secondo lui per il tipo di difficoltà che si incontravano, con la lunga salita di via dell'oceano atlantico.
A volte ce lo ritrovavamo a qualche incrocio magari ci insultava da lontano per il passo stanco, oppure ci incitava perchè particolarmente vigorosi.
Ora strappo il tempo alla pausa pranzo, faccio la doccia ancora con il fiatone perche mi sbrigo, corro da solo, eppure un pezzetto me lo porto sempre dietro, la sua ombra c'è, non incita, non sprona, non deride ma c'è perchè vive con la mia gratitudine.
Roma Ostia 2014
Poco meno di un mese alla Roma Ostia 2014
E come asd Babylon parteciperemo, anche se siamo pochi iscritti, diamo continuità all'opera di Candido portando nuovi atleti ad affrontare questa mezza maratona così partecipata.
Affinate gli allenamenti che manca poco...
Roma Ostia 2013
La Roma-Ostia ha scandito la storia della ASDGloberunner fin dai primi passi nel 1996 ed oggi siamo qui a raccogliere l'eredità filosofico-sentimentale dell'opera di Candido.
Anche se in molti sono approdati verso altre asd.
Anche se chi scrive ne ha costituita un altra e rappresenta la neonata asd babylon
C'è la volontà di mantenere in vita questo spazio; come forma di riconoscenza e memoria verso colui che ha preso gente come me, convinta di aver fatto grandi cose dopo 3 giri del biscotto, e portarla a partecipare ad una mezza maratona dopo qualche mese ed una maratona sotto le 4 ore dopo meno di un anno.
Quindi sotto a chi tocca e andiamo a fare questa corsa verso il mare.
La corsa dei santi - 1 novembre 2012
Ci siamo divertiti a tracciare il percorso della corsa dei santi e forse abbiamo capito perchè questa corsa si chiama così.
Non solo perchè si disputa il 1 di novembre ma anche per i santi che 'verranno giù' invocati dagli automobilisti che si troveranno a passare per il centro.
Un percorso di 10 km circa che tocca nello stesso giorno: il lungotevere, corso vittorio, piazza venezia, via dei fori, il colosseo, piazza san giovanni, via merulana, santa maria maggiore e via cavour. Mi stupisco di come abbiano ottenuto l'autorizzazione. :-)
http://www.gmap-pedometer.com?r=5697919
Menzione Speciale - Maratona di Roma
Menzione Speciale del presente blog a :
Ed un bentornato (alla grande) in classifica ad Alessandro.
Ed ecco i nostri 4 alfieri
CICCAGLIONE ALESSANDRO 03:15:18
CATALDI SIMONE 03:29:25
SAFARI STANLEY 03:39:47
GIULINI GIANLUCA 03:54:55
Tutti sotto i 4.
Roma Ostia 2011
"Sono partito dai dati ufficiali in mio possesso ed ho cercato di fotografare attraverso un evento, la nota mezza maratona Roma Ostia, l’evoluzione della nostra Società. Avendo assistito a tutte le edizioni ho cercato di rammentare atleti, motivazioni e risultati tecnici e se ho commesso involontarie omissioni me ne scuso.
Candido Sostero"
Una volta Candido mi diede un documento, da mettere qui (c'è ancora), in cui vi era descritta la storia della Asd Globe Runner attraverso la partecipazione alla Roma Ostia, 15 anni di persone, prestazioni, sudore. Guardo quindi a questa manifestazione con un occhio particolare, si aggiunge una pagina alla storia dell'associazione.
Ed ecco dunque la nostra partecipazione alla 37esima edizione, con 9 atleti partecipanti dovremmo essere tra la 212esima e la 226esima posizione per società (nella classifica tds ci hanno spezzettato perchè qualcuno è della asd globe runner qualcuno della globe runners e qualcun'altro ancora della A.S.D. Globe Runner :-).
Pos. M/F Cat. Pett. Cognome Nome Cat. Tempo
1743 1691 401 2315 SAFARI STANLEY MM40 01:31:39
2029 1965 461 3224 CATALDI SIMONE MM45 01:33:05
3303 3182 742 4716 CETERONI LUCA MM40 01:38:22
4417 4201 1014 4970 GIULINI GIANLUCA MM45 01:42:52
5410 5081 1122 4715 GUIDI ALESSANDRO MM40 01:46:52
5656 5290 1170 4717 FERRARI DANIELE MM40 01:47:52
6978 6375 883 6677 BAIOCCO MARCO MM35 01:54:37
9316 8064 64 8624 CENTONZE MAURIZIO MM70 02:28:11
9469 1299 311 F1363 BRESCIA DANIELA MF45 03:01:49
La grande novità rispetto alle precedenti edizioni è stata l'eliminazione del famigerato loop finale inviso a tanti. Il cambiamento di percorso era stato già salutato con favore prima della gara, una modifica molto desiderata. Ed a buona ragione ascoltando i commenti qua e la e dato che in questa edizione si sono registrati i primati nelle due categorie da:
BEYU TUJUBA ETH TM 00:59:58
INCERTI ANNA ITA SF 01:09:06
Miguel 2011
Non è facile tornare a scrivere qui, ci si sente ancora spaesati e senza guida.
Non abbiamo bene la comprensione di quanto rimane della nostra AS Globe Runner.
Molti di noi sono fuoriusciti o hanno in animo di farlo per andare a far parte di società 'più organizzate', per trovare quelle 'comodità' che al momento la Globe Runner non garantisce.
Per quanto mi riguarda, sarà un atteggiamento romantico o idealista, farò parte di questa associazione anche se dovessi rimanere l'ultimo iscritto. E cercherò per quanto mi è possibile di promuovere aggregazione, partecipazione, sostegno, esistenza alla As Globe Runner.
A proposito di partecipazione, non ho potuto dare il mio nella corsa di Miguel nonostante fossi iscritto e con me anche altri 2 ( dobbiamo riportare il chip).
Ma dagli arrivi si evince che la Globe Runner c'è
| Pos | Pos. M/F | Pos Cat | Pettorale | Cognome Nome | Cat |
849 | 804 | 202 | 492 | CATALDI SIMONE | MM45 |
| 1724 | 1590 | 384 | 3526 | CETERONI LUCA | MM40 |
| 1972 | 1804 | 421 | 4156 | SAULINO ANDREA | MM40 |
| 2223 | 2014 | 501 | 3770 | GIULINI GIANLUCA | MM45 |
| 2393 | 2155 | 271 | 2506 | BAIOCCO MARCO | MM35 |
| 4072 | 3382 | 188 | 2411 | DOLCE AMBROGIO | MM60 |
| 4104 | 3403 | 40 | 2591 | CENTONZE MAURIZIO | MM70 |
| 4182 | 730 | 33 | 2412 | STAFFOLANI ROMANA | MF55 |
Il 'blog' oltre ad essere rimasto in stand by per un periodo di riflessione risente anche della presa che hanno i social network, i quali, se da una parte rappresentano un ottimo strumento di condivisione ( o per apparire?) e di modalità di contatto (o di marketing?) dall'altra sono sistemi chiusi.
BLOOD RUNNER 2010 - MEMORIAL CANDIDO SOSTERO - 19/09/2010
Per ricordarvi la corsa che si terra il 19 settembre in memoria di Candido. Alla partenza della corsa cercheranno di essere presenti anche la moglie Sabrina e i due figli Marina ed Andrea.
Dopo la corsa vorremo tenere un breve incontro per parlare della situazione della ASD Globe Runner, della possibilitá di continuare questa assosciazione, magari unendo le nostre forze.
This message is to reminde you of the Race "Blood Runner" that will be held in memory of Candido. His wife Sabrina, the daugther Marina and son Andrea will try to be present at the start of the race.
After the race we would like to have a short meeting and talk about the situation of the ASD Globe Runner. There is the need to find a way to continue this association maybe by joining our forces.
Thank you.
Anton
asdgloberunner@yahoo.it
Report indiretto della Race for the Cure 2010
La corsa con i pacchi gara più amata dalle donne.
Grande Teresa Tirabassi quarta di categoria e sedicesima donna!!!
Commenti dai nostri:
A: Io sono arrivato tardi, partito poco dopo le 10 e arrivato prima delle 1030.
Considerato che ero malaticcio e che mi ero allenato il sabato (tipiche dichiarazioni da podista),
direi che è andata benino per i miei livelli.
Meteo tutto sommato clemente, con squarci di sole; grande partecipazione.
Stand un pò striminziti (ci siamo riempiti di betotal limone per bambini)
e pacchi gara così così (quelli baby erano più sostanziosi).
V: Per me è stato un successone: 22'44", ovvero 4 e 33 a km, che è una cosa che non avrei mai creduto!!!!
(non è vero ti stai allenando come un maniaco)
L: senza cronometro (che te lo abbiamo regalato a fare?) non so di preciso quanto ci ho messo.
comunque ho deciso che mi ritiro
K: qualcuno ha visto luca?? Io non l'ho proprio visto! Sta pippaaaa!!
Pos. Pos M/F Pos Cat Pett. Cognome Nome Cat. Tempo
263 16 4 1364 TIRABASSI TERESA MF45 00:20:05
362 335 88 1001 SAFARI STANLEY MM40 00:20:46
476 435 64 349 SAULINO ANDREA MM35 00:21:38
675 598 144 1354 MILETO VALERIO MM40 00:22:59
782 685 87 1476 BAIOCCO MARCO MM35 00:23:44
966 820 180 1283 CETERONI LUCA MM40 00:25:15
1046 875 88 1558 GIANCASPRO ATTILIO MM55 00:25:53
1048 172 37 1557 PASTACALDI SIMONA MF40 00:25:53
1078 892 190 136 BATTISTI ALESSIO MM40 00:26:19
1270 996 56 1544 DOLCE AMBROGIO MM60 00:29:12
1274 997 204 1284 FERRARI DANIELE MM40 00:29:20
Un abbraccio a Candido che non ho potuto vedere data la mia assenza.
Appunatamento per la Race for the Cure
Invito alla 'staffetta mappamondo'
Dopo la Corsa di Miguel e il Mille di Miguel, tocca alla Staffetta Mappamondo.
Ci teniamo moltissimo!
Intanto il dove: sabato 22 maggio allo stadio Martellini di Caracalla, a Roma, dalle 9, alle 17.
Poi il che cosa: una cento per mille metri con ogni frazione che rappresenta un Paese, una Nazione, una comunità straniera di Roma all'insegna del trionfo della bellezza della multietnicità.
Si può correre competitivamente (se avete il tesserino Fidal o di un ente di promozione) o non competitivamente.Naturalmente si può correre per l'Italia (la penultima frazione, prima dell'Etiopia, mille metri finale in onore ad Abebe Bikila), ma anche, da italiano, per altre nazioni, in amicizia, mischiandosi e facendo festa.
Naturalmente intorno alle cento frazioni ci sarà musica, esibizioni di altri sport e un pasta party. Iscrizione gratuita, a tutti una medaglia ricordo.
Che cos'altro?
Ah, un'informazione di servizio (a proposito, se avete un dubbio chiamate il 3931765455).
Anche per pianificare bene la staffetta, bisogna iscriversi entro il 17 maggio «prenotando» il proprio orario fra le 9 e le 17
o mandando una mail a mappamondo@lacorsadimiguel.it . Ok?
APPIAglobe RUNner
Anche l'Appia Run 2010 se ne va in archivio presentando all'arrivo
7 Globe Runner. In cui si rilevano grandi rientri e presenzialisti.
Arr. Cog. Nome Cat. Tempo
522 BAH ABDOUL KARIM MM35 0:57:36
1785 BATTISTI ALESSIO MM40 1:11:31
1786 RONCI FIANI ROBERTO MM45 1:11:31
1842 BARBA MASSIMILIANO MM40 1:12:13
2074 TURCO MARIA LAURA MF45 1:16:32
2262 DOLCE AMBROGIO MM60 1:23:54
2266 CENTONZE MAURIZIO MM65 1:24:19
Testimonianza di un debuttante (di un'altra squadra)
...il mio tempo è stato 4.52 di media per i seguenti motivi:
- Il percorso non era più 13,5 ma 13 km .
- di contro, il mio tempo non è 1.04.01, ma 1.03.17
perchè i fessi secondo me non hanno iniziato a contare al mio passaggio sotto il tubone della partenza,
ma da quando hanno dato il via.
In effetti circa 40 sec saranno passati.
Sennò non si spiega perchè il tempo che ho preso io non torna con il loro.
Comunque sono stato bravino lo stesso. Il mio obiettivo era 5 a km, quindi ottimo!!!!
- percorso: Terme, Appia antica, salita cacilia metella, ciottoli (poco) almone, pignatelli, caffarella
(con ristoro al 6 km . Ma è impossibile bere in corsa da un bicchiere di plastica: non riuscivo a buttare giù nulla)
- temperatura: perfetta, un po' nuvolo, si stava benissimo.
- partecipazione: 2300 persone circa, un gran casino, un po' di gomitate ma niente di che
- Arrivo trionfale!!!! Dentro lo stadio delle terme, con allungo finale a palla, a passo lunghissimo
con le braccia che si muovevano al massimo anche loro..... bellissimo!!!!! ti senti Stefano Baldini!!!!
(V+)
Feedback positivo dalla Granai 10k da chi l'ha fatta:
Allora, a me la gara è piaciuta molto. Prima di tutto,
perché il percorso è abbastanza "tecnico" (si dice così, no??),
pieno di salite e discese, non ripidissime ma abbastanza lunghe.
Il percorso è scelto bene perché non intralcia quasi per niente il traffico,
il che permette ai runner di evitarsi le solite scenate di automobilisti isterici
che vogliono passare e il connesso smog nei polmoni.
Poi intorno al 5o km, anche se non era necessario per una gara così corta in un periodo
relativamente fresco dell'anno, era addirittura presente un rifornimento con acqua e gatorade.
I km erano tutti segnalati in maniera evidente e la distanza reale era praticamente esatta, cosa che non sempre succede...
L'arrivo in discesa infine permette di sprintare nel caso si cerchi il personale.
Sicuramente un'esperienza da ripetere, magari facendo un tempo migliore (ma rientravo dopo tre mesi di inattività completa)...
(Marco B.)
Granai 10K
Due poi gli atleti della nostra cara associazione che hanno partecipato.
770 EQUESTRE GIOVANNI--- MM40 -- 0.51.11
802 BAIOCCO MARCO -------- MM35 -- 0.52.02
Attendiamo un commento, su organizzazione, percorso ecc. da chi ha vissuto l'esperienza.
Questa manifestazione può diventare un appuntamento classico per noi.
Come lo è da tempo l'Appia Run che bussa alle porte.
Granai run 10K
Aggiornamento
Oltra a marco b. non ci è giunto nessun altro cenno di partecipazione alla 10 km dei granai.
Le iscrizioni si sono chiuse ieri.
Alla Appia run speriamo di raggupparci e soprattutto di partire con delle buone notizie.
--
Qualcuno di noi è dunque interessato.
E' la prima edizione per questa competizione, quello che sappiamo è che il percorso è di 10km.
L'iscrizione per la gara competitiva è di 8euro, ma attenzione!
Entro e non oltre le 19.00 di giovedi 8 Aprile.
Le iscrizioni si possono fare da footwork a via carlo felice 13-15
Il percorso non è specificato ma forse chi si allena in zona può averne un'idea, con molta probabilità, facendo un paio di ipotesi con google pedometer a mio parere si tratterà di un circuito da compiere 2 volte.
A viale ballarin si vedono sempre dei podisti e probabilmente ci sono anche delle misurazioni
sull'asfalto.
Dai con i 10km!
Segnalate, in caso, la vostra partecipazione.
Caffarella cross
Un alfiere della Globe Runner ha partecipato alla caffarella cross, un percorso di 6.9 km.
Il nostro atleta è stato Luca Ceteroni che ha coperto la distanza in 00:32:10.
Ad una media quindi di 4minuti e 40 secondi a Km.
(una suggestiva immagine della 'nostra' splendida caffarella)Ad maiora e allenatevi!
Forza Candido!! Avanti GlobeRunners!!
A piedi nudi
... un attimo! Solo 4 giorni fa quindi la Maratona di Roma 2010 si è conclusa.
Un plauso ai nostri 5 portabandiera!
FOLEY RAFAEL 04:15:38
MATERAZZI FRANCESCO 04:19:50
GUIDI ALESSANDRO 04:38:11
TURCO MARIA LAURA 04:54:51
PAVONE FABRIZIO 04:57:33
Ecco qui i prossimi appuntamenti, magari qualcuno storcerà la bocca dopo aver fatto 21 o 42 km
ma l'appia run e la race for the cure sono da considerare due 'classici' per noi.
1) Cross della Caffarella. 6 km, Sabato 27 Marzo ore 15.30.
2) Granai Run 1ª edizione: 10 km, Domenica 11/04/2010 ore 09.30. Costo 8€.- Infoline:A.S.D. Roma Road Runners Club – tel. 06.71077050. Iscrizioni c/o FOOTWORKS.
3) Appia Run 12ª edizione: 13,5 km, Stadio delle Terme di Caracalla, Domenica 18/04/2010 ore 09.30
4) Race For The Cure 11ª edizione. 5 km, Stadio delle Terme di Caracalla, Domenica 16/05/2010 ore 10.00
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Dovuto omaggio all'omaggiante vincitore etiope Siraj Gena che si toglie le scarpe e percorre gli ultimi metri a piedi nudi (ottenendo per questo anche un bonus di 5mila da uno sponsor) in ricordo delle gesta del connazionale Adebe Bikila alle olimpiadi del 1960.
Adebe a Roma è mito. La prima medaglia d'ora africana ad un'olimpiade! Ottenuta percorrrendo la distanza a piedi nudi. L'arrivo sotto l'arco di costantino, dopo aver percorso una via appia irriconoscibile oggi.
http://www.youtube.com/watch?v=9pp1bcSC__k&feature=PlayList&p=3DA19F28637F0E6D&playnext=1&playnext_from=PL&index=7
http://www.youtube.com/watch?v=vca1QGVAshM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=nQmqEIYI-GU&NR=1
Maratona di Roma
Eeheeeeh ragazzi! E' inutile fare i vaghi, guardarsi intorno, c'è una sola cosa in vista, dopo la Roma-Ostia ed è la distanza di 42 km e 195 metri della Sedicesima maratona di Roma.
Roma Ostia 2010
"Un vento a trenta gradi sottozero incontrastato sulle piazze vuote e contro i campanili ..."
negli ultimi km della roma ostia mi venivano in mente le parole di 'Prospettiva Nevski'.
Sempre che di mente si possa parlare, non so cosa pensino gli altri durante una corsa del genere ma la mia testa entra ad un certo punto in uno strano stato ipnotico, in cui recito mantra che vanno da "meno 4, meno 4, meno 4" a "al prossimo ristoro mi fermo al prossimo ristoro mi fermo" oppure a volte mi entrano in testa delle canzoni che mi porto dietro per km.
Non saranno stati 30° sotto zero ma almeno 20 nodi di intensità si.
Tra i commenti che ascoltavo qui e là nel caos di borse, the, buste, chip dopo l'arrivo ce ne era qualcuno che lamentava un rallentemento di almeno un minuto sulla prestazione generale.
Bene, il vento di ieri era un bel Libeccio tipico del nostro tratto di costa e sempre molto gradito da chi pratica kite e windsurf.
8509 Atleti giunti all'arrivo quest'anno, credo sia record.
Le classifiche si possono trovare sul sito della tds, che sembra faticare a tirare fuori i dati.
Colgo occasione per commentare una questione che penso da molto tempo e che non ho mai esternato. La tds sarà anche un'azienda leader nel campo della rilevazione tempi, ma mi aspetterei un sito ufficiale nettamente superiore, nella grafica, nella leggibilità e negli aspetti tecnici (tempi di risposta).
La AS Globe Runner si piazza al 158esimo posto nella classifica per società con i suoi 14 atleti arrivati.
Posizione
| Ass. | Cat. | Pettorale | Cognome Nome | Cat. | Tempo |
| 1593 | 394 | 2394 | SAFARI STANLEY | MM40 | 01:33:09 |
| 4269 | 956 | 3413 | CATALDI SIMONE | MM45 | 01:45:26 |
| 4787 | 1057 | 2000 | GUIDI ALESSANDR | MM40 | 01:48:04 |
| 4992 | 1084 | 9042 | DI CESARE DANILO | MM40 | 01:49:00 |
| 5283 | 1130 | 3434 | EQUESTRE GIOVA. | MM40 | 01:50:36 |
| 5609 | 1174 | 3485 | CETERONI LUCA | MM40 | 01:52:27 |
| 5988 | 1238 | 4048 | BATTISTI ALESSI | MM40 | 01:54:31 |
| 6013 | 1245 | 4805 | FERRARI DANIELE | MM40 | 01:54:38 |
| 6017 | 1294 | 5454 | RONCI F.ROBERTO | MM45 | 01:54:39 |
| 6169 | 792 | 6831 | BARBA MASSIMIL. | MM35 | 01:55:34 |
| 6530 | 495 | 5461 | TRIMOLDI MARIO | MM55 | 01:58:03 |
| 7763 | 1452 | 8484 | PAVONE FABRIZIO | MM40 | 02:10:35 |
| 8471 | 339 | 8808 | DOLCE AMBROGIO | MM60 | 02:46:34 |
| 7568 | 175 | F1348 | TURCO MARIA LA. | MF45 | 02:07:35 |
